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Приложения для Android ApplicationsApplications Android

Applications Android pour un mode de vie sain

Sur Google Play, vous pouvez trouver des dizaines d'applications conçues pour améliorer la santé de l'utilisateur.

Un smartphone peut et doit être utilisé pour rendre la vie plus confortable. Et la meilleure humeur se produit lorsque vous êtes en parfaite santé. Étonnamment, les appareils modernes fonctionnant sous Android peuvent être utilisés pour renforcer votre corps. Pour ce faire, il suffit de télécharger l'application appropriée.


Le contenu

Mon entraîneur Dasi

Voulez-vous rester en forme? Alors préparez-vous pour acheter un abonnement au centre de fitness. Vous ne voulez pas dépenser de l'argent? Il existe une solution: le problème est résolu en installant l'application mobile My Dasi Coach. Le programme est conçu pour devenir une sorte d’entraîneur personnel. Lorsque vous démarrez pour la première fois, l’utilitaire vous demande de saisir la taille, le poids et l’âge du propriétaire du smartphone. En outre, l'application proposera une variété d'exercices et de régimes. Si vous suivez les instructions du programme, vous pouvez perdre du poids et améliorer l’immunité.

Lorsque vous utilisez le programme, vous devez stocker des poids. Le fait est que l’application se concentrera sur le changement de la masse de l’utilisateur, en sélectionnant les types de formation idéaux. Certains problèmes peuvent sembler le manque de >

Avantages:

  • Des programmes de formation personnels sont fournis;
  • Facile à utiliser;
  • L'indice de masse corporelle est calculé, dont l'évolution est facile à suivre.
  • De nombreux pictogrammes qui aident au développement d'exercices;
  • Complètement gratuit.

Inconvénients:

  • L'interface n'a pas de >
  • En cas de maladie, vous ne pouvez pas terminer un cours de formation il y a quelques jours.


Studio de yoga

Pour certaines personnes, la forme physique semble trop fatigante. Dans ce cas, il est recommandé de pratiquer le yoga, qui détend et détend. Les exercices de yoga améliorent la concentration et n'agissent pas plus mal que cette méditation. Il est important que vous puissiez le faire même à la maison - procurez-vous simplement un livre avec des poses. Si vous ne souhaitez pas stocker de papier usagé à la maison, vous pouvez utiliser l'application Yoga Studio.

Ce programme contient une excellente série d'exercices. Avec l'aide de Yoga Studio, vous pouvez choisir un cours pour débutant et expert. De nombreux exercices sont autorisés à personnaliser pour leurs propres besoins. Au total, l'application contient au moins 280 poses, complétées par des photographies.

Le problème avec Yoga Studio n’est que le coût élevé - chaque personne n’osera payer plus de 1 000 roubles pour un ouvrage de référence. Il n'y a pas de >

Avantages:

  • Un grand nombre d'exercices;
  • Les cours sont divisés en cours;
  • Tous les exercices sont équipés de photos de haute qualité.
  • Il existe des catégories pour les débutants et les connaisseurs de yoga;
  • Quelques exercices sont montrés dans la vidéo.

Inconvénients:

  • Interface en anglais;
  • Coût très élevé de l'application.


Lifesum

La version russe du programme indique qu'il s'agit d'un compteur de calories. En effet, l'application suggérera combien de calories sont consommées sous forme de nourriture, ainsi que la quantité consommée pendant l'entraînement physique. Télécharger Lifesum est nécessaire si vous souhaitez conserver une bonne forme physique. En outre, le programme aidera à prendre du poids ou à en réduire le poids, et lors de la construction musculaire, utiliser Lifesum ne sera pas superflu.

Le programme fournit un plan de nutrition individuel qui sera basé sur les données physiologiques et les préférences de l'utilisateur. De temps en temps, l’application tente de motiver le propriétaire du smartphone en rappelant les tâches non accomplies. Les progrès sont excellents illustrés ici - cela est également important. L’ensemble de l’interface est traduit en russe, il n’ya donc pas de problèmes de développement du programme. En passant, daragon.tech propose une sélection des meilleures applications pour un régime . De nombreuses créations de développeurs dans leurs fonctionnalités ressemblent à Lifesum, mais visuellement, elles ont l'air moins intéressantes.

Avantages:

  • Belle interface russe;
  • Convient pour maintenir, réduire et gagner du poids;
  • Des conseils de temps en temps;
  • Le programme contient un plan de nutrition individuel;
  • Synchronisation implémentée avec les applications de fitness les plus populaires;
  • Distribué gratuitement.

Inconvénients:

  • Fonctionnalité maximale uniquement dans la version payante;
  • Les recettes ne sont pas traduites en russe.


Vous êtes votre propre gymnase

La charge est oubliée, mais dans l'écriture, j'utilise toutes sortes de hamburgers? Ensuite, vous devez télécharger une application utile appelée "Vous êtes votre propre gymnase", prête à transformer un appartement en gymnase (mais n'attendez pas l'apparition de différents simulateurs venus de nulle part). Le principal avantage du programme est que les exercices choisis ne nécessitent le plus souvent pas d'équipement sportif. Il s'avère que vous pouvez vous engager dans n'importe quel endroit - même à la maison, au moins quelque part dans la rue.

L’interface You Are Your Own Gym est conçue en anglais. Mais chacun des deux cents exercices est complété par des photographies explicatives. Et si vous achetez un cours vidéo de Mark Lauren, les leçons deviendront encore plus claires. À cet égard, il est à peine possible de souffrir du manque de russe ici. De plus, le programme ne fait aucun calcul, ce n’est qu’une référence avancée. Faites attention aux autres applications pour la formation sur Android .

Avantages:

  • Vous pouvez choisir trois niveaux de difficulté différents.
  • Exercices complétés par des photographies;
  • La quantité d'exercice est énorme;
  • Aucune barre, haltère ni simulateur n’est requis pour l’entraînement;
  • Tous les exercices sont divisés en catégories.

Inconvénients:

  • L'application est distribuée pour de l'argent;
  • Pas de traduction en russe;
  • La vidéo est contenue dans un programme séparé, encore plus coûteux.


StrongLifts 5 × 5

Une autre application en >

En fait, StrongLifts 5 × 5 est un entraîneur personnel, le forçant à faire sa forme physique trois fois par semaine. Au moment de la formation, divers conseils sont affichés pour vous aider, par exemple, à savoir combien de temps il est recommandé de vous reposer entre les séries. Le programme s’est avéré très fonctionnel - vous trouverez ici un calendrier, une section pour les notes et de nombreux paramètres. De plus, l'utilitaire est capable de fonctionner avec des montres intelligentes basées sur Android Wear. Toutes les applications de santé seraient comme ça!

Distribué par StrongLifts 5 × 5 gratuitement. Cependant, les cours avancés devront acheter. Cependant, cela encourage encore plus la mise en œuvre de toutes les recommandations. Mais l’absence de la >

Avantages:

  • Construction individuelle du cours de formation;
  • Calendrier pratique pour visualiser les progrès;
  • Un grand nombre de paramètres;
  • Il est possible d’enregistrer des notes pour chaque entraînement;
  • Synchronisation avec stockage en nuage;
  • Les montres intelligentes sont prises en charge;
  • Certaines séances d’entraînement sont complétées par des vidéos.

Inconvénients:

  • Il n'y a pas de >
  • La version complète de l'application coûte de l'argent.


MyPlate Calorie Tracker

Développeur: LIVESTRONG
Gratuit

Si vous ne voulez pas prendre de poids excessif, vous n'avez pas besoin de manger trop de calories. Malheureusement, il est impossible de garder à l’esprit la teneur en calories de chaque produit. Que puis-je dire, tout le monde ne se souviendra pas de ce qui a été mangé au début de la journée! En un mot, il est préférable d’utiliser une application distincte pour compter les calories consommées. Les avantages des smartphones modernes sont tout à fait possibles. Par exemple, vous pouvez installer le MyPlate Calorie Tracker. Le programme fonctionne très simplement - dans la section principale, vous devez préparer des aliments qui ont été mangés pendant la journée, après quoi il est conclu que le nombre total de calories reçues par le corps. Dans le même temps, les données physiologiques sont entrées, auquel cas le programme commence à comprendre combien de calories le corps a besoin quotidiennement.

Entrez un produit particulier de plusieurs manières. Tout d'abord, il est autorisé de le sélectionner manuellement dans la liste correspondante. Deuxièmement, la numérisation de codes à barres est disponible à partir du package. Troisièmement, il y a une entrée entièrement manuelle ici. Quoi qu'il en soit, les données sur n'importe quel produit ou plat peuvent être modifiées. Cette action est nécessaire si la valeur calorique indiquée dans le programme ne correspond pas à la valeur réelle.

L'application vous permet de suivre et de consommer de l'eau. Dans une section spéciale, vous pouvez regarder le changement de poids. Une synchronisation plus poussée avec un site de développement spécial a été introduite ici, ce qui vous permet de surveiller les progrès, même à partir d’un ordinateur. Enfin, le support des montres intelligentes Android Wear semble également important.

Avantages:

  • Intégration implémentée avec Google Fit;
  • Synchronisation disponible avec le site officiel du service;
  • Il existe un soutien pour les montres intelligentes;
  • Entrée facile des aliments et produits comestibles;
  • Le suivi du volume d'eau consommée est disponible;
  • Distribué gratuitement.

Inconvénients:

  • Les cours avancés sont disponibles uniquement par abonnement;
  • L'application n'interférerait pas avec la traduction en russe.


En résumé

Les meilleures applications pour Android devraient simplifier la vie de l'utilisateur. Les programmes examinés dans cet article répondent pleinement à cette exigence. N'importe lequel des utilitaires aidera à améliorer la santé, à développer des muscles et même à perdre du poids. Pour une bonne raison, les applications examinées ici sont déjà utilisées par des millions de personnes. Mais n'oublions pas que la simple installation de tel ou tel programme ne suffit pas. Vous devez vous forcer à suivre le cours de formation fourni ou à consommer les aliments les moins caloriques. Sinon, le téléchargement de l'application n'aura aucun sens.

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