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Comment choisir un bracelet de fitness

En 2019, un utilisateur sur deux peut rencontrer un bracelet de fitness. Il est difficile de sous-estimer la popularité de ce gadget, et la variété des options disponibles dans les magasins vous incite à vous demander comment choisir le bon.

Non seulement le nombre de modèles introduit une stupeur chez les acheteurs potentiels, mais aussi la fourchette de prix. Aujourd'hui, les traqueurs peuvent coûter de mille roubles à plusieurs dizaines de milliers. Quel type de bracelet de fitness choisir pour qu'il ne devienne pas un simple bibelot, mais apporte un bénéfice pratique, car il a tout d'abord été créé pour contrôler votre santé, et ce n'est qu'alors qu'il est un accessoire de mode à portée de main. En outre, tout acheteur souhaite acheter un modèle qui non seulement satisfera à ses exigences, mais ne l'obligera pas non plus à payer en excès pour des fonctions inutiles. Nous en parlerons aujourd'hui.

Contenu

Rendez-vous

Le choix d’un bracelet de fitness doit d’abord commencer par une évaluation de ses capacités. Même les modèles les plus simples pourront faire des pas, parler de la distance parcourue pendant la journée et même calculer combien de calories ont été dépensées par jour. En outre, les modèles budgétaires indiqueront que le propriétaire reste longtemps sans mouvement et qu'il est temps qu'il s'étire. En général, ces fonctions sont suffisantes pour la plupart des utilisateurs ordinaires qui ne pratiquent pas la formation et veulent avoir une idée générale de leur santé.

Si le futur propriétaire est sérieusement intéressé par le sport, il devra alors être attentif aux modèles créés pour des sports spécifiques - course à pied, natation, cyclisme - et même les golfeurs trouveront un appareil qui leur permettra d’améliorer leurs techniques de jeu. Les appareils «spécialisés» peuvent fournir des informations plus utiles sur la formation, ainsi que l’aider à planifier et à respecter le plan au cours du processus.

Contrôle de la fréquence cardiaque

Mesurer le rythme cardiaque ou le rythme cardiaque est une fonction qui a récemment cessé d'être exclusive. Si auparavant, une sangle thoracique était nécessaire pour calculer la fréquence cardiaque, une option similaire peut aujourd'hui être intégrée à un bracelet ordinaire.

Si le comptage des impulsions est nécessaire ou non, c'est à l'utilisateur de décider individuellement. Cependant, il est particulièrement important que les athlètes connaissent la fréquence cardiaque, car cela vous permet de choisir vos zones de fréquence cardiaque et de rendre l’entraînement plus efficace et plus ciblé: augmenter la masse musculaire, travailler sur l’endurance, brûler les graisses, etc. De plus, certains pensent que le calcul le plus précis des calories brûlées est impossible sans mesurer le pouls. Les bracelets de fitness modernes peuvent mesurer votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24 ou directement pendant les activités sportives.

Outre les athlètes, les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire doivent connaître leur propre pouls.

Capteur GPS

Tout smartphone moderne est équipé d'un capteur GPS, mais le suiveur de fitness en reste souvent privé. L'exception est le modèle des segments de prix supérieur et moyen. Si l'acheteur ne prévoit pas de faire du sport de manière sérieuse, cette option est inutile - par erreur, beaucoup pensent qu'il est nécessaire de compter les étapes. Cependant, pour les coureurs, les cyclistes ou les passionnés de randonnée, le module GPS sera un moyen de mesurer avec précision la distance parcourue, d’en savoir plus sur la vitesse, le rythme ou sur le parcours exact.

Analyse du sommeil

Le contrôle du sommeil devient progressivement l'une des fonctions de base des trackers. Néanmoins, de nombreux différends subsistent quant aux avantages de cette option. Une chose est claire: ceux qui portent des bracelets sans décoller pourront recevoir des informations détaillées sur leur sommeil. Dans ce cas, il ne s'agit pas seulement du nombre d'heures, mais également des phases de rêves. De plus, les modèles coûteux peuvent non seulement réveiller l'utilisateur au bon moment avec une vibration douce, mais également calculer indépendamment les phases de sommeil et le temps de réveil optimal de sorte que le propriétaire d'un appareil de nouvelle génération se réveille reposé et frais.

Résistant à l'eau

L'un des critères de sélection importants est la présence d'une protection contre l'humidité dans l'appareil. Il peut sembler à beaucoup que cela soit vrai pour les nageurs ou les amateurs de sports nautiques, mais n'oubliez pas qu'il y a toujours un risque de pluie, et que personne ne prend un parapluie pour courir dans le parc. En outre, tout athlète transpire pendant l’entraînement et même si les modèles budgétaires ont des bretelles généralement en matériau hypoallergénique, la montre elle-même n’est en aucun cas protégée et peut éventuellement ne pas fonctionner correctement si elle n’est pas protégée contre l’humidité. Ainsi, lors du choix, il est préférable de privilégier le modèle doté d’une protection contre l’humidité.

Autre point lié à la protection contre l'humidité: lors de l'achat, il est utile de préciser de quoi exactement est protégé l'appareil. Il existe différents niveaux de protection - juste des éclaboussures, de l’eau de la piscine ou une protection totale de l’eau salée avec la possibilité de plonger à de grandes profondeurs.

Autonomie

Tout appareil électronique moderne fonctionne à partir de sources d'énergie. Cela impose des restrictions sur le temps d'utilisation. Et cela devrait être considéré lors de l'achat. Bien sûr, la durée de fonctionnement d’un tracker de fitness et d’un smartphone est incomparable, car les premiers ont une électronique moins volatile, cependant, et leur alimentation en batterie n’est pas infinie.

La consommation d'énergie est davantage affectée par l'écran, le module GPS et la synchronisation de l'appareil avec un smartphone. En désactivant leur temps de fonctionnement, vous pouvez prolonger. En moyenne, les suiveurs modernes peuvent travailler environ une semaine sans se recharger. Mais il existe des modèles avec une autonomie pouvant aller jusqu'à plusieurs mois ou un an. En règle générale, les batteries qui ne peuvent pas être chargées sont leur source d'alimentation.

Pour choisir un bon bracelet de fitness, il est important de regarder comment il se charge. Sur le marché, vous pouvez trouver des modèles avec un connecteur microUSB standard, des modèles avec recharge sans fil , avec un socle de marque (causant généralement beaucoup d'émotions négatives) ou des modèles mentionnés ci-dessus avec des batteries d'une durée d'un an, puis de changer pour de nouveaux. Dans ce dernier cas, vous devez déterminer si de nouvelles piles seront en vente après un an ou deux.

Disponibilité d'interfaces sans fil

Il a été mentionné ci-dessus que, dans les bracelets "sportifs", la présence d'un module GPS ne serait pas superflue, mais qu'en serait-il du support Bluetooth, Wi-Fi ou NFC . En ce qui concerne le dernier capteur, le choix est assez simple: vous avez besoin d’un modèle avec paiement sans contact, puis nous achetons avec NFC. La présence de Bluetooth et du Wi-Fi est à bien des égards une source supplémentaire de consommation de batterie, mais en revanche, la possibilité de synchroniser le bracelet avec un smartphone ou un cloud pour le transfert de données.

Si le traqueur est nécessaire pour les fonctions les plus élémentaires et qu'il dispose de son propre affichage, il est tout à fait possible de se passer de la synchronisation avec un smartphone. Si, entre autres choses, vous devez recevoir des notifications d'appels ou de messages au bracelet, alors Bluetooth est requis. De plus, il vous permettra de contrôler votre musique tout en faisant du jogging, de charger rapidement des données dans l'application de votre smartphone - les possibilités offertes par Bluetooth sont nombreuses, mais elles ne sont pas toujours nécessaires.

La synchronisation Wi-Fi vous permet de télécharger des données sur le cloud et d’afficher des informations sur le résultat de vos entraînements sur un PC. De plus, il vous permet d'installer des applications sur le bracelet, de mettre à jour le logiciel et d'effectuer d'autres actions similaires. Il faut comprendre que le Wi-Fi est le lot d'appareils coûteux.

Affichage

La question de savoir si un étalage est nécessaire dans un bracelet de fitness est une question qui inquiète de nombreux acheteurs. De toute évidence, sa présence rend l'appareil plus fonctionnel. Un gadget similaire peut être utilisé sans connexion avec un smartphone, des informations utiles étant affichées directement sur l'écran. D'autre part, l'écran consomme de la batterie et vous devez ici décider de ce qui est nécessaire. Aujourd'hui, les trackers sont vendus sans affichage - les informations sont affichées sur un smartphone avec un affichage monochrome - affiche un minimum de données et des écrans en couleur sont également disponibles. En règle générale, les appareils de ce dernier type sont les plus chers, mais ils présentent également plus d'avantages.

Sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que, pour les fonctions de base et ceux qui ne prévoient pas de porter un tracker sans décoller, les appareils sans écran ou avec un petit écran noir et blanc feront l'affaire. Pour ceux qui sont sérieusement préoccupés par leur propre santé et qui prévoient non seulement de collecter des informations, mais aussi de faire de leur appareil au poignet un véritable entraîneur, ils ont certainement besoin d’un bracelet doté d’un grand afficheur bien lu au soleil.

Analyse des résultats

Les informations collectées ne seront utiles que si l'utilisateur peut les visualiser et recevoir une analyse complète. Les fabricants de bracelets intelligents proposent aujourd'hui différentes solutions: affichage des données sur le périphérique lui-même, affichage des informations dans une application pour smartphone ou analyse complète et recommandations de formation sur le site Web du fabricant. Les marques célèbres vous permettent de télécharger des informations non seulement vers vos propres services, mais également vers des ressources internationales, où se trouvent des communautés entières d'athlètes et d'amateurs de plein air. Dans ce cas, l'utilisateur pourra partager ses résultats et discuter avec des personnes partageant les mêmes idées.

La combinaison la plus réussie est une combinaison des trois options d’affichage. Les données réelles peuvent être visualisées sur le bracelet (par exemple, en cours d'exécution), l'application affichera des informations plus avancées sur le smartphone et le site fournira une évaluation complète et une comparaison avec des séances d'entraînement précédentes et des astuces pour l'avenir.

Conception

En 2019, vous pouvez trouver une variété de bracelets dans les magasins - des appareils minces sans affichage aux gadgets de taille impressionnante avec des formes d'écran rondes, carrées et autres. Cependant, la dernière chose à laquelle vous devriez prêter attention lorsque vous achetez est le design. Bien sûr, pour beaucoup de personnes, ce paramètre est important - pratiquement personne ne veut porter un moniteur de fitness rouge sous une combinaison stricte, et pour les femmes de nombreuses manières, la conception est un paramètre extrêmement important. Mais il convient de rappeler - pour qu'un accessoire intelligent ne déçoive pas, nous évaluons d'abord les possibilités, puis l'apparence.

Il convient de noter que de nombreux trackers sont vendus avec la possibilité de changer la sangle. De plus, les options disponibles impliquent non seulement une couleur différente, mais également le matériau d'exécution. Lorsque vous achetez un appareil, vous devez comprendre à quel point il est ergonomique. De toute évidence, un modèle avec un grand écran peut s'asseoir mal à l'aise sur une petite main féminine ou s'en échapper. Pour que le bracelet devienne un véritable assistant - il doit faire partie de la main, c'est-à-dire que l'utilisateur, idéalement, ne doit se souvenir de son existence que si cela est nécessaire pour obtenir des informations.

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